冬天睡覺都覺得腳板超冷的。。。只能穿襪子睡...囧
大家都說我弱了，唉。希望大家別跟我一樣。
但也第一次遇到手腳比我還要冰冷的人>>>我家閃光
上網關鍵字，如何改善手腳冰冷，幾乎都跑 女性手腳冰冷 問題。
終於在最下面找到了一個，唯一有男生手腳冰冷的問題wwww
也查了一下有什麼可以改善的飲品，雖然我家閃光愛喝薑茶（無糖，超辣！）
他說他當兵的時候，長官都讓他們冬天煮薑茶喝，所以當他發現某家飲料店有賣純薑茶的時候，開心的勒wwww
▼▼▼四種中藥茶飲 有效改善手腳冰冷▼▼▼ (筆記一下)
1. 桂圓紅棗茶
成份：桂圓3錢、紅棗2顆
作法：將桂圓剝開以及紅棗去籽剝開，以500cc～1000cc熱開水沖泡（依各人體質與需求），浸泡幾分鐘即可飲用。
功效：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調補脾胃。
加減：可另加蓮子3錢變成桂圓紅棗蓮子茶，蓮子能健脾，須煮沸10分鐘即可飲用。
2. 黃耆補氣血湯
成份：黃耆5錢、當歸1錢、枸杞2錢
作法：將以上3樣中藥以500cc～1000cc熱開水沖泡，浸泡幾分鐘趁熱飲用。
功效：黃耆有補氣、增加體力的作用，另外當歸可補血，飲用這道茶飲可以增加身體氣血循環，改善手腳冰冷。
3. 黃耆桂圓溫暖茶
成份：黃耆5錢、桂圓3錢、生姜1片、紅棗2顆
作法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc～1000cc熱開水沖泡，浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
功效：這道茶飲有補氣補血的功效，可增加血液循環改善手腳冰冷。
4. 西洋參溫熱飲
成份：西洋參2錢、桂圓1錢、枸杞2錢、黃耆2錢、蓮子3錢、紅棗1顆
作法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc～1000cc熱水煮沸10分鐘即可飲用。
功效：西洋參是涼補中藥，可以養陰生津，養陰也可以調和陽氣，讓身體陰陽諧調，手腳自然溫暖。
▼▼▼還有找到很久之前抄的筆記▼▼▼
＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入 1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
雖然筆記這麼多，但還是很懶，還是覺得買薑茶回來喝最快了XDD
沒有留言:
張貼留言